Детский фитнес – это комплекс упражнений, специально разработанный для детей. Он включает в себя широкий спектр видов физической активности, направленных на улучшение координации, гибкости и силы.

Еще одно преимущество – отсутствие жесткой схемы тренировок. Наставник может импровизировать, чтобы сделать процесс максимально интересным и психологически комфортным для всех участников.
Комплексная программа включает элементы аэробики и гимнастики, боевых искусств, акробатики и хореографии, йоги и силовых видов спорта.

В отличие от обычной физкультуры и большинства видов спорта, фитнес направлен на укрепление физического развития и здоровья. Не ставится задача воспитать чемпиона. Главная цель заключается в том, чтобы укрепить организм.
Детский фитнес может стать первой ступенью на пути ребенка, у которого есть спортивный потенциал, но нет осознанно выбранного приоритетного вида спорта. Поскольку программа включает множество элементов, относящихся к разным дисциплинам, ребенок сможет определиться с профилем, который нравится ему больше остальных. Многие, однако, остаются именно в фитнесе, находя в нем все нужное для себя.
Как таковых показаний для детского фитнеса нет: тренироваться может любой ребенок, как имеющий хорошую физподготовку, так и ранее не интересовавшийся спортом. Очень хорошие результаты дают тренировки для детей с гиперактивностью, которые испытывают сложности с расходованием энергии. Фитнес считается щадящей программой и может быть рекомендован детям с ослабленным здоровьем. Разнообразие упражнений делает этот вид активности доступным даже для тех, кому закрыта дорога в другие виды спорта. Например, для детей, которые состоят на учете у кардиолога, можно подобрать индивидуальные программы без аэробных нагрузок.

Регулярные тренировки под руководством квалифицированного специалиста позволят добиться следующих результатов:

• укрепление и развитие опорно-двигательного аппарата;
• профилактика нарушений работы суставов;
• восстановление после травм и заболеваний;
• расходование избыточной энергии;
• гармоничное развитие вестибулярного аппарата;
• укрепление дыхательной и сердечно-сосудистой систем;
• развитие навыков коммуникации, работы в команде;
• приучение к дисциплине;
• тренировка чувства ритма;
• формирование интереса к спорту в целом.

Правильно подобранная программа помогает предотвратить искривление осанки и плоскостопия, некоторых сердечных заболеваний, ослабления суставов. Важно учитывать реальное состояние здоровья ребенка. Если он состоит на учете у какого-либо узкого специалиста, предварительная медицинская консультация обязательна.