Наши направления
Курс "шпагат с 0"
Твой шпагат, здоровая спина и гибкое тело - Здесь!
С помощью этого курса, ты научишься правильно
разогревать мышцы, не нанося им вред, разовьешь гибкость, которая придаст тебе больше грациозности и сексуальности.
Тебя перестанут беспокоить боли и дискомфорт в спине и осанке, а приятным бонусом будет то, что ты сможете сбросить несколько лишних килограмм, подтянуть свое тело и сесть на шпагат.
разогревать мышцы, не нанося им вред, разовьешь гибкость, которая придаст тебе больше грациозности и сексуальности.
Тебя перестанут беспокоить боли и дискомфорт в спине и осанке, а приятным бонусом будет то, что ты сможете сбросить несколько лишних килограмм, подтянуть свое тело и сесть на шпагат.
Запишитесь на первую БЕСПЛАТНУЮ тренировку
Присоединяйтесь к нашей семье
Это - твой первый шаг к пластичному и гибкому телу
Что включает в себя
КУРС "шпагат с 0"
КУРС "шпагат с 0"
три основных направления
Stretching
Тренировка на растягивание основных мышечных групп и расслабление, способствующая улучшению гибкости и подвижности суставов. В уроке используются упражнения из суставной гимнастики, цигун, йоги, что благотворно влияет на здоровье организма. На тренировку не требуются кроссовки – заниматься можно босиком или в носках.
Продолжительность: 60 мин
Уровень подготовленности: для всех уровней подготовленности
Продолжительность: 60 мин
Уровень подготовленности: для всех уровней подготовленности
Active Stretch
Тренировка на растягивание основных мышечных групп, способствующая улучшению гибкости и подвижности суставов. В уроке используются упражнения из суставной гимнастики, йоги и функционального тренинга, интенсивный ритм позволяет быстро достигнуть результата в увеличении гибкости. На тренировку не требуются кроссовки – заниматься можно босиком или в носках .
Продолжительность: 60 мин
Уровень подготовленности: для всех уровней подготовленности
Продолжительность: 60 мин
Уровень подготовленности: для всех уровней подготовленности
Здоровая спина
Урок в медленном темпе на укрепление осанки. Используются как силовые упражнения на укрепление мышц спины, так и упражнения на растяжку и оздоровление позвоночника. На тренировку не требуются кроссовки – заниматься можно босиком или в носках. При наличии функциональных ограничений, болей в спине, заболеваний позвоночника рекомендуется проконсультироваться с тренером перед тренировкой.
Продолжительность: 60 мин
Уровень подготовленности: для всех уровней подготовленности
Продолжительность: 60 мин
Уровень подготовленности: для всех уровней подготовленности
На каких принципах построен курс?
- Индивидуальный подход - наш основной принцип. Небольшое количество человек в группах позволяет тренеру уделить внимание каждому спортсмену, тем самым гарантируя правильность выполнения каждого упражнения
- Нагрузка умеренная и разнообразная, усложняется постепенно, тренер индивидуально подбирает уровень сложности выполнения упражнения, каждому спортмену
- Тренировки проходят быстро и с удовольствием, вы не заметите, как быстро придете к желаемому результату
Расписание занятий
Если не нашли подходящего времени, обязательно сообщите нам, и мы обязательно что-нибудь подберем для вас!
Запишитесь на тренировку.
Первое занятие бесплатно!
Первое занятие бесплатно!
Заполните форму и мы свяжемся с вами!
г. Красноярск, ул. Мичурина, д. 12
