Переключение внимания с повседневных дел на физические занятия. Всем известно, что лучший отдых, это не лежание на диване, а просто другая деятельность. Если сидите в офисе целый день, то физическая активность самый лучший подарок для вашего тела и разума.

Кому интересен вялый, неэмоциональный человек? А для позитивных эмоций нужна энергия. Активные физические упражнения делают человека энергичным.

По статистике, женщины, регулярно занимающиеся спортом, в два раза меньше подвержены эмоциональным срывам. Механизм прост: во время физической работы в кровь поступают гормоны «удовольствия», которые положительно влияют на общий эмоциональный фон.

Когда человек говорит: «Я больше не могу выносить это!», можно его пожалеть. Действительно, трудно каждый день ездить общественным транспортом, в переполненном и душном метро, таскать в руках сумки, или стоять в многочасовых пробках, но, приучая организм к регулярной физической работе, мы делаем себя выносливыми. Конечно, правильнее вообще не напрягаться, но бывают ситуации, когда просто необходимо длительное напряжение и выносливость. Вы будете всегда готовы и к таким трудностям.

Вы наверно видели много женщин, которые сохраняют потрясающую работоспособность до преклонного возраста. Просто они всю жизнь не перестают заниматься физическим трудом.

Просто медицинский факт: во время занятия спортом у людей поднимается настроение. Поверьте, движение — всегда радость. Вы видели лица детей, которые играют в какие-либо подвижные игры? Они ещё не разучились радоваться физической нагрузке. А вы?

Нужно немного. Поддерживать оптимальную для себя физическую форму. Если тело привыкнет быть молодым и здоровым, то это надолго. До самой старости, которая не наступит никогда!

Хотите нравиться мужчинам? Будьте здоровы. Людям энергичным и спортивным болеть некогда, организм работает как часы, болезни не уживаются в здоровом теле. Поэтому занимайтесь фитнесом, вкладывайте время в своё здоровье. Это всегда окупится. С одной стороны мужским вниманием: не секрет, что стройное и красивое тело привлекает, а с другой стороны не надо покупать дорогостоящие таблетки для продолжительных и вредных диет.

Не удивляйтесь. Люди, регулярно занимающиеся спортом, лучше управляют своим временем, больше его ценят, лучше экономят. Просто приходится всё рассчитывать. Например, сколько часов в неделю можно уделить посещению бассейна и за счёт чего. Интересно, но если заниматься нравится, то время находится всегда, оно не тратится на пустой трёп с подругами, сидение в кафе или перед телевизором.

Если вы много в себя вкладываете, то выше себя цените. И таким образом вы повышаете свой вес в глазах окружающих.